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1. 哺乳期间想要摆脱大肚腩，穿收腹衣可以减掉大肚子吗？

哺乳期间想要摆脱大肚腩，穿收腹衣可以减掉大肚子吗？

感谢邀请，很高兴尚形君来解答这道问题。

收腹衣这东西治标不治本，不能从根本上减去你肚子的脂肪。但是它可以帮助你调整你的身材，比如让你穿衣服时看起来很好看，但要想从根本上使你的小腹紧实，还是多多锻炼吧，比如做做饮食调整控制，做些运动，低强度的有氧都是可以的。但产后穿收腹衣也是很有必要宝妈们生完后的小腹就像个空皮囊摆来摆去，胃部下会觉得空荡荡，非常奇怪的感受，敷上收腹带，腰杆立马挺拔起来。所以想要摆脱大肚腩不能靠收腹衣，得靠自己的日常生活饮食，即通过锻炼改变自己的内在，然后由外才能改变体型，从根本改变自己，现在网上也有很多产后恢复教程可以去看一看了解一下一些成功者们是怎么做的。

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你好，收腹衣一般是在顺产一般在2-3天后使用，剖腹产最好在7天后再使用。收腹衣对体形塑造有一定的***作用，但对减少脂肪并无作用，产后瘦身建议运动和饮食控制为最佳；并且，运动会令肌肉和骨骼恢复的更好。

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收腹衣对减少腹部脂肪是有一定的作用的。但是我还是建议不要去穿戴收腹衣。

你可以选择在饮食上注意，多以清淡食物为主，多吃绿色蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，少吃甜食，油炸食品等。每次主食可以少吃一些，也可以换成粗粮或者是薯类。肉类以鱼肉，鸡肉，牛肉等为主，猪肉少吃。

多运动，散步，快走，健身操，有氧操，徒手深蹲，简单卷腹，跳绳，开合跳等等都可以选择，强度不要过大，毕竟还在哺乳期。每次饭后静站半个小时左右，也可以起到减脂的效果。刚开始不要图快，一定要保证自己的健康再进行减脂。

三分练，七分吃。这些都要注意。希望对你有帮助。

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很多产后的妈妈都想通过穿束身衣来达到瘦身，我想说瘦肚子最好的办法还是得多锻炼，建议您可以多运动，平时少坐，特别是吃完饭后坐立是最喜欢长肚子的，总之管住嘴迈开腿，想做到不瘦都难

谢谢邀请，关于这个问题，束腹带/衣是可以防止内脏下垂，还有利于身材的恢复，产后到底该不该束腹，什么时候用，各位妈妈们注意的是，自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹衣。然而有的妈妈却认为自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹。其实不是这样的，分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。

　　除此之外，过早使用收腹衣还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。一般情况下，建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。

建议：

一、产后减肥要健康 千万别束身

腹部是产后女性最易导致身体变形的部位，但是，您才产后10多天，不要着急，要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般宝宝三个月后慢慢就会瘦的。紧身裤不利于局部血液循环，不建议产妇在产褥期使用紧身裤及瘦身霜。

二、产后健身操 瘦身还能增强体质

产后健身操这个是非常必要的，而且非常的有效。主要分为三种操：瘦背操，俯卧在垫子上或者床上，两手前伸，与肩同宽，然后整个上半身抬起向右坚持3—5秒再放下，然后再抬起来向左坚持3—5秒再放下，反复这样做，左右两次做完算一次，反复做10—15次。然后休息15分钟。

瘦腰操：主要是减去腰部的赘肉，主要有收腹碰腿、转侧踢腿、空中踢腿等三个动作。